Чашечка (также менструальная чаша, менструальный колпачок, менструальная капа от англ.  menstrual cup) — средство интимной гигиены  — ёмкость или барьер, помещаемый во влагалище для сбора менструальных выделений. В отличие от тампонов или гигиенических прокладок, менструальная чашечка не впитывает выделения.

Существуют два типа менструальных чашечек:

• мягкие, гибкие, одноразовые чашечки, сделанные из полиэтилена и напоминающие контрацептив-диафрагму. Пример чашечек такого типа — «Instead».

• второй, наиболее распространённый тип: чашечка в форме колокола, сделанная из резины (латекса), медицинского силикона или термопластического эластомера [ТПЭ]. Такие чашечки являются многоразовыми и могут использоваться до 10 лет. Некоторые производители рекомендуют заменять чашечку каждый год, другие  — раз в 5-10 лет.

Мягкие одноразовые менструальные чашечки могут использоваться во время сексуального контакта, однако они не являются контрацептивами. Силиконовые или латексные чашечки в форме колокола следует извлечь перед сексуальным контактом.

Для некоторых женщин использование менструальных чашечек сложнее использования тампонов. В 1995 году в ходе клинического исследования, в котором принимала участие 51 женщина, 23 женщины (45  %) признали менструальные чашечки приемлемым гигиеническим средством.^[1] В 2011 проводилось рандомизированное исследование в Канаде. Проводилось с целью проверить, действительно ли менструальные чаши являются жизнеспособной альтернативой тампонам и обнаружило, что примерно 91% женщин из группы заявили, что будут продолжать использовать чашку и рекомендовать ее другим.

Безопасность

Менструальные чашечки безопасны при использовании согласно инструкции, никаких рисков для здоровья, связанных с ними, выявлено не было.

Преимущества

Причины для использования менструальных чашечек могут быть следующими:

• Экономия: менструальные чашечки могут использоваться до 10 лет. Некоторые производители рекомендуют, а также некоторые женщины предпочитают заменять чашечки каждые 5 лет. Начальные вложения в менструальную чашечку больше, чем в другие гигиенические средства, но они окупаются при длительном использовании.
• Экологические причины: при использовании менструальной чашечки не нужно ничего выкидывать, кроме выделений, что ведёт к сокращению количества мусора. Хлопок, используемый с большинстве тампонов и прокладок, отбелён, что тоже считается вредным для экологической обстановки и оставляет следы диоксина на хлопке, который в свою очередь может быть канцерогеном. В среднем женщина использует за свою жизнь 11000 тампонов и прокладок. Этот мусор вместе с упаковкой в итоге оказывается смытым в унитаз или выброшенным на мусорную свалку.
• Портативность: во время путешествия удобно брать с собой одну чашечку вместо нескольких прокладок или тампонов. Однако некоторые пользователи предпочитают использовать для подстраховки прокладки или салфетки.
• Комфорт: так как менструальная чашечка находится непосредственно внутри тела, она не создаёт ощущения компресса, как гигиенические прокладки. Также нет и неудобств, которые может причинять хвостик от тампона, намокая после мочеиспускания. Чашечка предотвращает ощущение пересушивания, которое могут создавать тампоны. Чашечка может использоваться заранее, до начала менструации, что может быть удобным для женщин с нерегулярным менструальным циклом.
• Меньший риск для здоровья: не было найдено связи между случаями токсического шока и использованием менструальных чашечек.
• Удобство использования: менструальная чашечка может вместить больше жидкости, чем даже тампон для сильного кровотечения, поэтому можно реже посещать ванную.

Недостатки

Менструальная чаша требует навыков введения и извлечения. При неправильном введении она может протекать. Во время манипуляций с чашей необходимо соблюдать гигиену (тщательно мыть руки), что не всегда возможно вне дома.

Размеры

Как правило, менструальные чаши выпускаются в двух размерах:

• S (малый)  — пригодный для женщин, которые не рожали или для женщин до 25 лет;
• L (большой)  — для рожавших женщин или женщин старше 25 лет

У разных производителей капы одного размера могут существенно отличаться.

Менструальная чашечка «Mooncup» выпускается в двух размерах:

• Размер A – 46 мм в диаметре и 50 мм длиной;
• Размер B – 43 мм в диаметре и 50 мм длиной.

Менструальная чашечка «Lunette» выпускается в двух размерах:

• Размер 1 — 41 мм в диаметре, высота 47 мм. Стебель чаши 25 мм. Объем 25 мл. Cделана из более мягкого силикона, чем размер 2
• Размер 2 — 46 мм в диаметре, высота 52 мм. Стебель чаши 20 мм. Объем 30 мл.

Менструальная чашечка «MeLuna» выпускается в трёх размерах:

• Размер S – 40 мм в диаметре и 40 мм длиной;
• Размер M – 45 мм в диаметре и 45 мм длиной;
• Размер L – 45 мм в диаметре и 54 мм длиной.

Менструальные капы «Yuuki» выпускаются в двух размерах:

• Размер 1 (маленький) – 42 мм в диаметре и 48 мм длиной, длина хвостика 19 мм;
• Размер 2 (большой) – 47 мм в диаметре и 57 мм длиной, длина хвостика 18 мм.

Менструальная чашечка «LadyCup: выпускается в двух размерах:

• Размер S – 40 мм в диаметре и 46 мм длиной;
• Размер L – 46 мм в диаметре и 53 мм длиной.

Некоторые производители бесплатно заменяют чашу, если клиент неправильно выбрал размер. Для невозможности повторного возвращения в продажу пользователи „LadyCup“, которые ошиблись в размере, собственноручно перерезают использованную чашу на две части и в таком виде обменивают на новую менструальную чашу нужного размера.

Менструальные чаши имеют разные формы „хвостика“ или «ручки для захвата»: плоский, трубчатый, шарик, кольцо или вовсе не имеют ничего. У чаш с „хвостиком“ его рекомендуют укоротить до нужной длины ножницами.

Материал

Менструальные чашечки всех марок верхнего ценового диапазона делают из силикона, который применяется в медицинской промышленности. Единственное исключение — „Keeper“, которые изготовляются из латекса.

Чаши эконом-класса производят из различных видов пластмасс, например „MeLunа“ — из ТРЭ (термопластичный эластомер).

Цвет

Менструальные чаши бывают как прозрачными, так и окрашенными в разные цвета.

В цветных чашах есть красители (сертифицированные), а в прозрачных нет. Прозрачные чаши быстрее утрачивают свой первоначальный внешний вид – желтеют от выделений, на цветных желтизна не заметна. На белой прозрачной чаше очень хорошо видны все загрязнения, а значит, ее легче поддерживать в идеальной чистоте.

История

Менструальные чашечки (колпачки) были впервые произведены в 1930-х годах и поступили в продажу в то же время, что и первые тампоны. В это раннее поствикторианское время дотрагиваться до своего влагалища не считалось приличным. Производители тампонов преодолели этот барьер, предлагая одноразовые аппликаторы, которые производятся и используются до сих пор. При использовании менструальных чашечек нужен был подход «вручную», и в то время они приобретались только самыми либеральными женщинами.

Экономически тампоны являются более рентабельной продукцией, так как покупательницы должны приобретать их месяц за месяцем. Производители менструальных чашечек, в отличие от производителей тампонов, не рассчитывают на повторную покупку удовлетворённым клиентом, а только на продажу их друзьям и родственникам. К сожалению, такие темы не обсуждались в приличных компаниях в 1930-х годах. Продажи тампонов стремительно росли, были начаты большие рекламные кампании. Одноразовые женские продукты гигиены скоро превратились в необходимые принадлежности в западных культурах.

Менструальные чашечки и моющиеся гигиенические салфетки стали приобретать популярность в 1980-х годах, когда женщины начали искать экологически безвредные (и более дешёвые) альтернативы одноразовым продуктам. До появления „Mooncup“ доступные менструальные чашечки изготавливались из латекса, который получают из сока камеденосного дерева. Латекс является общеизвестным аллергеном, реакции на него могут варьировать от среднего раздражения, зуда и потливости до чувства покалывания и потери чувствительности. „Mooncup“ были первыми в мире менструальными чашечками, которые изготовлены из медицинского силикона, более безопасного, мягкого и привлекательного материала.

сразу говорю ЭТО НЕ Я, НАШЛА В ИНТЕРНЕТЕ!

Здравствуйте. Меня зовут Наталья, и я должна признаться Вам в одной весьма пикантной вещи. Я уже больше года не пользуюсь ни гигиеническими прокладками, ни тампонами. Нет-нет, я не беременна и не нахожусь в периоде лактации. Я вполне здоровая женщина 33 лет. Просто во время менструации я использую менструальную капу, или, как ее еще называют, лунную чашу. Сие гигиеническое изобретение представляет собой небольшую силиконовую воронку, конус которой венчает либо палочка, либо шарик. Менструальная капа вводится во влагалище в свернутом виде подобно тампону. Внутри женского полового органа чаша раскрывается и герметично запаковывает влагалище, присасываясь к его стенкам.



Таким образом, менструальная кровь собирается в воронку. Через некоторое время, которое, кстати, намного продолжительнее, чем время наполнения обычного гигиенического тампона, лунная чаша извлекается из влагалища, ее содержимое выливается, капа споласкивается и готова вновь для введения во влагалище.

Менструальная чаша полностью устранила мое недовольство прежними средствами женской гигиены. Так, прокладки я не любила за постоянное ощущение влажности на их поверхности и наличие объемного инородного предмета в моем белье. Лунная капа находится полностью внутри меня и никакого дискомфорта я не испытываю. Я ее просто не чувствую и забываю о «критических» днях.

Тампон из-за ватной составляющей пересушивал стенки моего влагалища, а во время водных процедур, плаванья в бассейне или открытых водоемах из-за быстро намокающего шнурка тампона приходилось чаще его менять. Капа же не впитывает в себя менструальную кровь, в просто собирает ее, благодаря чему ощущения сухости влагалища не возникает. Весь конус капы, включая и шарик или палочку, находятся внутри меня. Поэтому во время взаимодействия с водой никакие мокрые части средства моей женской гигиены не причиняют мне дискомфорта.




Но особо приятна многоразовая составляющая моей капы. Больше не нужно каждый месяц мчаться в аптеку или супермаркет за покупкой очередной упаковки тампонов или прокладок. Купив менструальную чашу однажды, как уверяют производители, я смогу использовать мою лунную чашу многие годы (10-15 лет). Продается капа в специальном миниатюрном чехольчике, в котором, не опасаясь за гигиеничность, Вы можете постоянно носить лунную чашу в сумочке.




Никакого специального ухода капа не требует. Достаточно просто стерилизовать ее после менструации и перед ее началом в течении 5 минут. Во время месячных достаточно просто споласкивать свою капу.



Залогом успешного пользования лунной чашей является соблюдение ряда правил ее введения и извлечения из влагалища. Так, когда Вы вводите капу, во избежание ее последующего проливания необходимо убедиться в том, что она полностью раскрылась внутри Вас. Для этого, держась пальцами за ее основание, попробуйте прокрутить капу вокруг своей оси. Если чаша легко прокручивается, значит, все в порядке. Во время вакуумирования влагалища Вы услышите характерный присасывающий звук. Дополнительное понимание того, все ли правильно Вы делаете во время введения капы, Вам даст ее форма после извлечения. Если чаша сохранила форму конуса, значит Вы вводили ее правильно. Если же форма приняла деформированный вид, появились дополнительные изгибы, то Вы не раскрыли до конца чашу во время ее введения.

Попробуйте разные способы введения: кому-то удобней вводить капу стоя, кому-то сидя. Обычно к третьему циклу женщины полностью начинают понимать строение своего полового органа и проблем с введением чаши не возникает. Если все же остаются вопросы, в сети имеется видеоролик и масса иллюстраций, которые детально дают разъяснения по поводу введения капы во влагалище.

Крайне важно и правильно извлекать чашу. Для этого необходимо вначале разгерметизировать ее. Чтобы это сделать, просто вначале сдавите ее у основания. Таким образом Вы впустите воздух между стенками влагалища и капой. Затем потяните чашу на себя. При этом помните, что дергать капу за шарик или палочку нельзя. Они не являются аналогом шнурка в тампоне и сделаны лишь для того, чтобы помочь Вам отыскать чашу внутри влагалища.

Если Вы когда-либо пользовались колпачками, предохраняющими от нежелательной беременности, то с использованием лунной чаши у Вас не будет никаких проблем.

К сожалению найти лунную капу в свободной продаже в свое время мне не удалось. Ни в аптечной сети, ни в супермаркете она не продается. Свою менструальную чашу я заказала в Интернет-магазине. Моя покупка, включая расходы на доставку, обошлась мне примерно в 20 у.е. При этом консультант, продавшая мне чашу, еще несколько месяцев в Интернет-мессенджере и в телефонном режиме оказывала мне постпродажное сопровождение, терпеливо отвечая на все мои вопросы. К третьему циклу я полностью освоилась с пользованием чашей, а заодно и лучше поняла строение своих половых органов.

В заключении я хотела бы остановится на двух моментах, которые наверняка смутят дам, узнавших о лунной чаше из этой статьи впервые.

1. Чтобы ввести-вывести чашу Вам необходимо будет «нырнуть» пальцами в свое влагалище. Момент этот действительно не очень гигиеничный. Но на самом деле ничего страшного в этой процедуре нет. Просто вымойте руки с мылом перед тем как начать манипуляции с капой. К тому же силикон, из которого изготовлена лунная чаша, препятствует размножению бактерий на ее поверхности, чем обеспечивает дополнительную гигиеничность во время менструации, чего не скажешь о поверхности прокладок и тампонов.

2. У многих может вызвать определенные сложности опорожнение капы в общественном туалете во время рабочего дня или в путешествии. Ведь чашу необходимо не просто освободить, но и сполоснуть. На самом деле необходимость опорожнить капу днем может возникнуть только в первые дни менструации, когда выделения очень обильные. В остальные дни, в виду того, что чаша набирается дольше, чем тампон, днем не будет необходимости ее опорожнять. Но как быть в первые дни? Как вариант можно использовать небольшую пластиковую бутылочку с теплой водой или влажные салфетки.

Со своего же личного опыта могу сказать, что к вышеописанным неудобствам капы быстро приспосабливаешься, тем более, что ее достоинства с лихвой их перекрывают. Месяцы использования моей чаши сделали ее моей настоящей подружкой и соратницей в критические дни. Ведь ей я доверяю самое интимное. И сегодня я с уверенностью могу сказать, что свою капу я ни на какие другие средства женской гигиены не променяю.